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孕妇吃什么有助于睡眠质量的呢，我在怀孕晚期的时候睡眠质量特别差，吃什么可以帮助睡眠？

2 |妈妈网_6nddye|2017-07-08 18:35

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其他答案
孕妇在怀孕晚期很容易失眠多梦的，可以喝一杯牛奶来缓解的，心情放轻松多注意休息。
小猪妹！|2017-07-08 评论
亲，睡前喝一杯牛奶，是可以帮助睡眠的，睡觉之前不能吃太多东西，吃太饱也容易睡不着的。喝一杯牛奶，然后听听音乐，很容易就入睡的哦。
妈妈网_ttwscr|2017-07-08 评论
孕妇睡前一定要放松心情，可以喝杯温牛奶，帮助睡眠的白天尽量适当运动。不要想太多了，有什么事情及时沟通。
lindan89|2017-07-08 评论

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