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产后奶水少吃什么下奶快？给奶水少的宝妈介绍有效方子

2 |妈妈网_x0bur5|2017-09-05 09:14

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你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
闫露丽|2017-09-05 评论
多喝汤水，喝点鸡汤鲫鱼汤都是下奶的。最主要还是要让宝宝多吃，越吃奶水越多的。
骞骞20161031|2017-09-05 评论

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