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晚上睡觉睡不着怎么办？

2 |妈妈网_qd57wu|2017-09-07 18:19

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晚上睡不着，失眠可以，睡觉之前喝杯热牛奶，泡个温水脚，或者是听一首轻松的轻音乐，都是可以促进睡眠的。这时候不要想太多，想的多了也睡不着的。
10.30...|2017-09-07 评论
怀孕七个月肚子比较大的缘故，并且精神压力比较大，所以总是容易出现失眠多梦的症状，可以在每天晚上睡觉之前喝杯热牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，这样能够更好的进入睡眠，白天可以适当的睡睡懒觉。
霓霓宝宝她麻麻|2017-09-07 评论

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