如果缺钙严重的话可以适当买一些钙片吃。在平时的食物中可以多吃一些虾米。还有就是紫菜。
随时注意，在孕早期尽量不要吃钙片之类的，你可以试试钙含量较高的辅食啊！乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。
孕妇在怀孕早期，一般是不需要补钙的，在这个阶段，胎儿在体内还没有成型，所以说可以按时服用一些叶酸，预防胎儿神经管畸形，三个月左右就成型了，接下来可以服用一些迪巧孕妇钙片。
平时注意食补为好可多吃：海带、虾皮、紫菜、发菜、芝麻酱、虾米等。
你好，一般怀孕有四个月就可以补充钙片了，早期的话，不需要刻意去补充一点什么钙，平时可以多吃点海鲜，还有虾，这些都是补钙的。
如果这时候有缺钙的话，可以吃点那个运期专用的钙片呢，也可以多喝点骨头汤，吃点虾皮这些含钙量高的食物。
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