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孕晚期的营养应该怎么补?孕晚期吃什么好?

2 |妈妈网_t3nze1|2017-10-13 14:24

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孕晚期的时候由于胎儿长得比较快,所以说孕妇更应该加强营养,平常的时候也多吃一些水果蔬菜注意荤素搭配不要吃一些辛辣油腻的食物。
整个孕期饮食要均衡,鸡蛋、鱼类、肉类、蔬菜、水果都要摄入,水果控制量
多喝一些有营养的汤鸡汤排骨汤,都会有助于宝宝的生长发育,尽量不要吃容易上火的
孕晚期就要控制饮食,不要吃过于油腻的食物和太多补品,你平常多吃点时令蔬菜,比如像菠菜油麦菜,可以吃点水果,补充维生素,每天晚上喝点小米粥蔬菜粥,胎儿过大,不利于顺产后也不容易恢复身材。
再用晚期的时候要注意,千万要多吃一点新鲜的水果蔬菜,不要吃辛辣油腻的食品吧,饮食要尽量选择清淡一点。
怀孕的时候没有必要吃太多营养的食物,要不然宝宝太大,不好顺产,然后跟平时饮食一样就可以,多吃点水果蔬菜,也要吃点肉,营养均衡一些。

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