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小孩子怎样提高抵抗力,吃什么食物有助提高抵抗力?

2 |妈妈网_6ti2s|2017-11-01 23:58

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其实说实在的,我个人感觉想让孩子提高自己抵抗力,可以试试,饮食均衡,营养搭配!多吃蛋白质多的吧,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
想要提高免疫力的话,最好是补充维生素或者钙片,平时应该要注意均衡的饮食。
补点维生素C钙铁锌,多喝水,多吃蔬菜水果,营养要均衡,早睡早起身体棒

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