你好补锌的最好途径是饮食。在日常生活中更要多食含锌的食物如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。此外，锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收，这样就达不到补锌的效果。
宝宝缺锌表现为食欲不振，头发黄，抵抗力弱爱生病，挑食偏食，不爱活动！
你好，出现缺锌的情况，一般宝宝比较容易挑食，可能对吃饭提不起兴趣，可以给宝宝喝葡萄糖酸锌。
如果是宝宝缺锌的话，有可能会出现宝宝头发发育西黄的情况的。怎么可能会出现宝宝厌食的现象的
儿童如果缺锌的话，最明显的表现是不爱吃饭。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌。
其实说实在的，我个人感觉小朋友出现缺锌，就会出现各种症状，比方。挑食厌食、虚汗盗汗、反复感冒、头发稀黄、多动、注意力不集中、记忆差、反应迟钝、个子矮小、消化不良、口腔溃疡严重。
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闫露丽
xiao琳达
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贝贝。20141212
多多滴麻麻
