哺乳期间最好是不要特意减肥，减肥的话，宝宝就没有更好的营养吸收，会营养不良。
最好是等到宝贝断奶之后再减肥，而且不能够通过药物和节食减肥。
哺乳期减肥我个人是不建议的，会影响婴儿营养，我建议是3到5个月后，当孩子增加辅食后，在开始减肥，这样不会影响小孩，你可以去了解一下白菜妹减肥，他们是不用任何药品的，他们有专业营养师，来给你量身打造，一套方案，1个月内，就可以瘦下来，关键是还不反弹。
哺乳期可以做适量的运动，但本身需要的营养比较多，不建议节食减肥。断奶后可以再全面减 ，控制饮食还有坚持运动，手术吸脂的效果最快，术后注意护理不会反弹。
有时间的话最好是通过运动来减肥的，这个时候的话最好是每天，都做一做仰卧起坐，或者是做一做瑜伽吧。
这个时间的话最好不要减肥，会比较好一些的。因为如果太过剧烈的运动会影响到母乳的质量，这样反而更不利于宝宝的健康。而且平时应该多吃些瓜果蔬菜吧，大多数半年之后身体就会恢复的比较好。
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钟金莲
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