如果是宫寒引起的痛经，那么来月经期间，一定要注意小腹的保暖，不要做任何的剧烈运动，多喝点红糖水，可以适当的喝一些益母草颗粒的，平时多吃一些热性食物，缓解痛经。
你好。可以这么讲出现了宫寒痛经的现象，能不吃药都不吃，要注意多喝一些温开水或者红糖水。可以去医院看看中医，把把脉，确定下，如果确定是宫寒的话，可以在月经期吃点艾附暖宫丸，或者吃点少腹逐瘀颗粒。注意每天热水泡泡脚或者水中放点红花。经期不要冷水洗漱及着凉。艾叶煮鸡蛋泡泡脚，或者艾灸用来暖宫效果也尽量还可以的。
自己可以直接去买点乌鸡白凤丸来吃一下，这样的话都可以很好的缓解一下痛经的，日常生活中要注意多吃一些暖子宫的东西，向红豆红枣，或者可以吃一些阿胶也是不错的。
提问
包青蛙
Love洪多多
土豆宝bei
