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哺乳期睡眠不好应该吃什么有助于睡眠？

2 |妈妈网_aay7fc|2017-12-21 11:57

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你好，睡眠不好的话可以晚上睡觉的时候泡一下脚，喝一杯温牛奶。还有就是听一下纯音乐也是可以帮助睡眠的。
唯迩|2017-12-21 评论
现在应该可以，睡觉之前喝一杯牛奶，有助于睡眠，然后自己要注意放松心情，要注意不要那么劳累了，可以多听一些轻快舒缓的音乐，可以很好的帮助睡眠。
土豆宝bei|2017-12-21 评论

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