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孕妇吃什么有助于睡眠呢？快到四个月了，最近晚上睡眠很不好。

2 |妈妈网_uejpgz|2018-01-06 13:55

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其他答案
喝蜂蜜或者睡觉之前喝一杯热牛奶，然后给他洗个热水澡，可以帮助睡眠质量提升。
嗯儿|2018-01-06 评论
晚上睡觉前半个小时可以喝杯牛奶，帮助提高睡眠质量，你尽量是白天不要睡太久，最重要的是不要胡思乱想，因为人家都说怀孕的时候很容易乱想，然后会影响睡眠质量，也会影响宝宝生长发育的。
淘淘妈kk|2018-01-06 评论
你好，怀孕的时候如果睡眠不好的话，可以每天晚上睡觉之前喝杯热牛奶，这样有助于睡眠的作用。
果宝924|2018-01-06 评论

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