一般情况下来说，在备孕期间，如果一年不怀孕的话，你可以去做一下孕检，比如说男方检查一下精液质量，女方检查的方面比较多，比如说六项激素，输卵管通不通，以及有没有排卵，还有就是甲状腺功能。平常月经不规律的话，也可能会有不孕的情况，但是他平常的时候一定要规律生活，锻炼身体，提高身体素质的话才可以有助于怀孕，放松身心。
一般备孕提前半年到年戒烟戒酒，注意好用药安全，多休息，合理膳食，提前3个月补充叶酸的。夫妻两人的身体都要处于健康状态，这样生出的宝宝才会健康漂亮。
如果感觉到平常身体可以的话，不用去医院做检查也可以。这个时候可以补充叶酸，叶酸可以预防胎儿早期畸形作用，平常可以适量运动一下，对怀孕很有帮助。
备孕的话先吃叶酸，然后把身体调理好，饮食规律，作息规律就好啦，都吃蛋白质类的食物。
既然选择备孕的话，个人觉得如果有条件有时间的话，当然要去做一个全面的检查，这样比较有利于备孕，有利于胎儿的生长发育。
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