因为怀孕之后体质容易出现上火的情况，所以经常会出现便秘的情况的，也可以平时多吃些水果与新鲜的蔬菜。
你好，这个肯定平时要多补充点水分。多吃点火龙果香蕉，多吃点儿粗粮一类的食物就比较好。
如果怀孕期间长时间便秘的话应该去吃点益生菌调节一下孕妈妈的肠胃的亲爱的
怀孕的时候经常容易出现便秘甚至痔疮的现象，因为人体机能各项指标都在下降吗？所以平常多吃一点高纤维的食物，像南瓜，玉米，每天一个香蕉，帮助肠道蠕动，可以预防便秘，不要吃过于油腻和辛辣的食物。
孕期长时间便秘的话，建议平时要注意多喝水。可以大口大口的喝，但不要暴饮。这样的喝水方法能让水最快到达结肠，能使排泄物变得松软，很容易排出体外。平时要适当运动。这样能增强胃肠蠕动，使睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。平时要尽量少吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、香蕉、梨子等水果
怀孕以后体内激素发生变化，肠道蠕动变慢，活动量减少，就容易出现便秘的现象，每天吃火龙果，香蕉来润肠道，平时多喝温开水，如果血糖不高的话，可以每天早上喝杯蜂蜜水，都能够润肠道，促进排便，缓解便秘现象。
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钟金莲
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