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晚上老是睡不着怎么办?如何改善呢??

2 |妈妈网_rqfyup|2018-02-03 17:43

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你好,晚上老是睡不着的话,这个晚上睡觉之前喝杯热牛奶泡泡脚啊,可以缓解一下的。
晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶是可以,可以有助于睡眠的,另外也可以适量的泡泡脚也是可以的。

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