回来之后，如果迅速的追奶是可以追回来的，可以多喝点下奶汤，找催乳师帮你再催一催。
虽然说回来以后，如果方法得当的话，也是有可能再追回来的。首先就是让宝宝多吸吮，宝宝一定要含住乳晕因为储备的乳汁的乳窦处于乳晕处，这样才会促进分泌催乳激素。平时可以多吃一点奶类，鱼禽蛋，瘦肉或豆制品等含铁和钙元素比较多的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜多喝白开水
回奶以后还是可以追奶的，追奶的时候就是要让宝宝多吸吮的，还要保持愉悦的心情，休息也要充足的。
那么在这个时候的话，建议你还是要注意保持良好的心态，不要紧张。不要抽烟，不要喝酒，而且可以多吃些通草炖猪蹄或者是香菇炖鸡汤，这些都是比较好的呀。也就是在这段期间，你一定要注意，多让孩子吸一吸，另外一方面的话，要穿纯棉，透气性比较好的文胸，最好是可以选择，无钢圈的话会更好的哟。
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