想要让女孩子快速长高，注意点，多吃一些钙含量高的食物，比如说。牛奶，枣，虾类，鱼类，海蜇，海带，棒子，萝卜，橄榄，杏仁，西红柿，燕麦，脱脂奶，乳酪，芝士，白菜，菜心，鲜橙汁糖水注意了，在发育期间的话，要测试一下生长所必需的技术，如果生长所必需的激素分泌不足的情况下，也容易出现个子矮小的现象。
你好，这个就是要均衡的，就是饮食方面运动，多锻炼这样更好一些的，也没有快速的这个就是，慢慢来的，有的发育的比较晚。
如果女性还在生长发育期，你可以多做一些拉伸运动，平时要多补钙，可以帮助长高。
想要长高的话，就多做一些运动，然后得多吃一些有营养的食物，或者是进行补钙，这样子的话可能会促进一些。
身高一定程度上来自于父母的遗传基因，再就是后天的营养搭配，而且如果过了身高发育高峰期的话个子还是不容易增长的。
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kiya宝贝
一米阳光倩
丫头宝贝儿
明天、
美人璎珞
