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孕妇失眠怎么调理？为什么会失眠？

2 |妈妈网_cyo9eb|2018-03-14 21:33

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怀孕期间是与身体激素改变有很大的关系的。这种情况的话，可以在睡前喝点牛奶。牛奶有丰富的钙，而钙能起到镇静、催眠的作用。也可以睡前烫烫脚，睡前用温水泡脚，顺便按摩一下脚心和脚趾，就能起到促进气血运行、舒筋活络、帮助睡眠的作用。
xi小米|2018-03-14 评论
你好，在怀孕期间，经常容易胡思乱想，胎儿增大，身体比较劳累，经常感觉到疼痛那么多，会容易引起失眠，尽量白天少睡觉，睡觉之前泡个热水脚，洗个热水澡，喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，都是有助于帮助睡眠的。
吴希玥|2018-03-14 评论
怀孕以后都容易失眠多梦，你可以吃完晚饭以后适当的散散步或者喝杯热牛奶，可以有效缓解。
小飞和小亮|2018-03-14 评论
怀孕了之后平时不要想太多的事情尽量多休息，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠
妈妈网_gv3spv|2018-03-14 评论

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