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月子里催乳食谱大全是怎样的？月子过半了，奶水还不多。

2 |妈妈网_rdky9c|2018-03-28 21:00

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奶水不足，可以多吃一点花生猪蹄汤，或者是通草鲫鱼汤之类的，具体的催乳食谱大全可以在网上搜索一下，有很多这方面的教程。
xi小米|2018-03-28 评论
一般来说，这种食谱的话，讲究的营养均衡，饮食搭配。切记不要吃过于油腻的食物，平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉，同时注意补充维生素C，多吃蔬菜和水果。我们所说的这个时候可以使用猪蹄花生汤，泥鳅汤，枸杞汤，萝卜丝鲫鱼汤，多喝一些汤水是没错的，交路通畅，效果更佳。
Love洪多多|2018-03-28 评论
提前的话要多喝些鲫鱼汤，木瓜汤，这样子的话奶水就比较多，心情放轻松比较好。
小猪妹！|2018-03-28 评论
你可以多吃一些猪蹄花生汤，红糖大枣汤，排骨汤，这些下奶效果都好。
飘飘然lhp|2018-03-28 评论

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