首先要早晚刷牙，你最近两天饮食方面要清淡一点，不要吃辛辣刺激性的食物，买点菊花金银花泡水喝，也可以清火。
我是怀孕期间出现了牙龈出血的原因，很多的，可能和上火有关系吧。你可以在家里熬金银花水，鱼腥草水或者莲藕银耳汤。平时多吃一些清爽的水果，例如雪梨香蕉，火龙果猕猴桃。饮食清淡一些，多吃一些黄绿色的易消化的蔬果，可以的，用来滋润肠道，排出宿便也是有好处的，最主要的是增加维他命c。
怀孕期间牙龈充血是上火引起的，这时候你可以用一些孕妇专用的牙膏缓解一下的，平时多喝一些温开水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，预防上火的，这时候你可以喝一些金银花水，菊花水都是可以取货的。
引起这种情况，出现的话一定要多喝一些。温开水的也可以喝一些菊花茶，或者是金银花茶，平时一定要多吃新鲜蔬果。
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