在这个时候，如果出现便秘的一个情况，基本上就是可以多补充一些新鲜的水果蔬菜，然后多吃一些五谷杂粮类的食物，再一个就是，可以养成早上起床空腹喝杯蜂蜜柠檬水的习惯。
四个月的时候出现便秘的现象，平时的话，比如说可以吃点银耳莲子汤，吃点火龙果，雪梨，这些的话就是可以清凉降火的食物。
怀孕4个月严重便秘的话可以早上起来空腹喝杯蜂蜜水，多喝酸奶，多吃香蕉，芹菜，能够帮助缓解
怀孕四个多月便秘，你就要注意，饮食上要多吃一点清淡容易消化的食物，油腻辛辣的要少吃。
你好，在怀孕后，由于身体情况的变化，子宫对于肠道系统的压迫的话，就有可能会变成一个简单的问题，所以说非常容易出现便秘的问题，平常的时候注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃些含膳食纤维比较丰富的食物，可以促进肠蠕动，改善便秘的情况，但也就是那如果便秘情况比较严重的话，最好就是吃一些保健型的益生菌，对便秘还是有一定的作用的。
这个时候可以注意均衡的饮食，多吃一些当季节的蔬菜，增加肠胃蠕动，补充一些膳食纤维
孕期是很容易有便秘的情况出现的，这个也是很常见的情况，建议孕妈妈可以用开塞露来帮助排便的。
可以多吃点红心的火龙果，火龙果，蜂蜜水都有效的，便秘容易痔疮，我就是啊，痛苦不堪，现在在用孕痔安 好多了 可以去淘宝上看看
可以多吃点红心的火龙果，多喝水，蜂蜜水，芹菜汁都有效的
怀孕的时候便秘还是饮食搭配有问题，平时可以多吃粗纤维食物，比如说红薯金针菇，也可以多吃瓜果蔬菜，每天吃点苹果火龙果，也能增加肠蠕动，缓解便秘。
孕期便秘的话最好不要吃药，可以多运动运动，饮食上要清淡些，油腻辛辣刺激的食物不要吃，多喝些温开水，多吃些蔬菜水果。
你好一般怀孕期间，内分泌失调是很容易产生这种现象的，所以一期的时候一般都是建议尽量的多喝水，多吃蔬菜水果，才可以有效的缓解便秘。
应该是可以每天早上起来的话空腹喝点蜂蜜水吧，然后我觉得自己的话应该也是可以尝试就是吃点香蕉，喝点酸奶，都是挺好的。
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