我们所说的出现了便秘的现象，这个不要过分担心勒，你是在怀孕期间吗？如果是的话。建议你少食多餐，饮食清淡，多喝水，多吃一些纤维素较高的食物，特别是火龙果香蕉番茄，可以防止便秘，而且便秘会加重早孕反应。山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用，还能帮助孕妇开胃，促进食欲。
平时一定要多喝一些温开水，吃新鲜的蔬菜水果，预防大便干燥。饭后适当的活动一下，促进肠道蠕动的早起空腹喝一杯温开水或者是蜂蜜水，有助于快速排便的。
排便困难，这种情况可以先用开塞露，帮助排出大便，然后饮食上注意吃点润肠通便的食物，多喝水，养成定时大便的习惯，必要的时候可以吃点益生菌
你好!这是正常现象,不要担心,建议你平时多注意休息,不要太劳累了,注意营养,慢慢会好转的
这个就说明你便秘啊！可以早上起来空腹喝两口食用橄榄油也可以空腹吃点火龙果，效果还是比较好的，平时可以多吃点菠菜，最好吃凉拌菠菜，放点食用橄榄油
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