一般来说，产后的话注意营养，要跟上一次，要搭配比例要协调，这个很关键，切记不要吃过于油腻的食物，平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉，同时注意补充维生素C，多吃蔬菜和水果。饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品，避免食用过分油腻及刺激性大的食物。
不能吃韭菜，还有麦芽水，这些都是回奶的，然后就是平时生冷硬，还有酸的东西尽量都不要吃，
不要吃生冷辛辣刺激性的，不然的话容易导致会拉肚子，这些方面容易导致会落下月子病。
那么生完孩子之后的话，一般就是刚开始要选择一些半流质的食物，比如米粥，面条，就是比较容易消化的一些食物的呀，然后就是如果，第二个星期的时候呢，就可以喝点比较清淡的汤汤水水有助于帮助下奶恢复身体
产妇坐月子期间，所有的饮食应该清淡一点，至少在这个阶段不要吃辛辣刺激性的食物，科学坐月子，适当的吃一些水果和蔬菜，多吃一些补血的东西。
产后不要吃生冷油腻油炸辛辣食物，对身体，肠胃恢复不好，最好吃热补的食物
如果生过宝宝以后的话，建议最好是可以先吃一些清淡的，建议最好是不要吃太油腻，也不要吃他拉的冰凉的。
产妇生完宝宝以后不要吃凉的，生冷的食物，饮食上一定要忌口，，
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