怀孕中期的时候建议适当的补充优质蛋白质的，还有需要注意补钙补铁的，孕妈妈可以吃点瘦肉的。
你好，怀孕后应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免一些刺激性上火的食物。注意休息，不要太劳累。一般的食物都是可以吃的。水果的话，荔枝和桂圆都是比较容易上火的尽量。少吃儿山楂的话容易引起宫缩，也是不要吃的。
你好，怀孕中期的时候他还发育很快，一定要适当补钙，然后平时多吃点瘦肉，鸡肉，鱼肉，蛋类这些。有助于胎儿发育
怀孕中期适当补点钙，多吃点鱼，虾，还有就是，水果，对宝宝皮肤比较好的，孕妇坚果。
我们所说的怀孕中期的时候，营养要跟上，饮食要搭配，必定要协调，一般来说怀孕六个月的时候，注意可以吃一些钙含量高的食物，因为这时候宝宝和妈妈对于钙的需求都是需要的，食物调理中没有那么多钙含量较高的食物，所以应该要补充钙片。钙含量高的食物应该是牛奶，乳制品，这些也可以吃啊。
一般怀孕期间尽量是注意避免劳累，以免发生流产的。孕期一般在孕中期后是比较稳定的，如果是没有孕中期流产病史的话，注意休息，适当的活动，避免过度劳累，孕期增加营养，定期进行产检就可以的。
孕中期首先要按时服用钙片，加强一些营养，还有就是睡觉，选择左侧，多留意胎动，一旦出现胎动异常，就要做胎心监护。
孕期尽量保持营养均衡，不要挑食。多吃一些牛奶，豆制品，动物内脏，各种肉类，蔬菜不是比较好的。吃一些粗粮，你在孕期保持多摄入高蛋白的就可以了。
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