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帮助怀孕的食物吃什么？备孕期间吃什么食物有助于受孕？

2 |妈妈网_zabb05|2018-06-05 12:38

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一般来说要吃叶酸。备孕期间就应该吃叶酸，一般孕前三个月以及怀孕早期的三个月都应该吃叶酸。一般每天一次，每次一片，每片含有0.4毫克。又可以预防神经管畸形。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
kiya宝贝|2018-06-05 评论
多吃营养高，易消化吸收的食物。要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
帅荃荃|2018-06-05 评论
建议在排卵期的时候进行同房，可以增加怀孕的几率，设计以后进行倒立，有助于精子进入，可以多吃黑豆，帮助排卵。
zhoujuan513|2018-06-05 评论

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