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哺乳期补钙吃什么？哺乳期吃什么食物可以补钙呢？

2 |妈妈网_y4s393|2018-06-11 08:23

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平时注意多吃一些钙含量高的食物，例如说。牛奶，枣，虾类，鱼类，海蜇，海带，棒子，萝卜，橄榄，杏仁，西红柿，燕麦，脱脂奶，乳酪，芝士，白菜，菜心，鲜橙汁。饮食要清淡，营养要均衡，饮食要搭配，比例要协调。乳类，乳制品，豆类，豆制品，海产品，肉类，禽蛋，蔬菜类、水果，干果类都是富含钙的食品。
Love洪多多|2018-06-11 评论

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