怀孕12周便秘很严重，最重要的是平时多喝点水，保持肠道湿润。早上起来空腹喝两大杯水或者蜂蜜水，平时多吃蔬菜，比如像芹菜类的粗纤维蔬菜，还可以吃一点南瓜红薯玉米等粗粮，吃一点香蕉火龙果苹果梨等水果，不要吃辛辣刺激的食物。饭后多散散步，促进消化。如果便秘太严重了，可以暂时开塞露缓解症状，但是长期还是要靠自己平时饮食调理。
在这个时候，如果便秘非常严重的话，可以多吃点香蕉，火龙果或者是苹果的，然后就是喝点果汁，蜂蜜，柠檬水，都能够帮助缓解
一定要注意多吃粗纤维食物，比如说红薯，金针菇都能够帮助增加肠蠕动，缓解便秘。
怀孕的时候便秘还是饮食搭配有问题，一定要注意多吃粗纤维食物，比如说红薯，金针菇都能够帮助增加肠蠕动，缓解便秘。
我也这样过，怀孕12周的时候严重便秘。每次想去上厕所，但是又上不了。后来只有慢慢的把饮食吃清淡啦！才没有这么严重
怀孕便秘可以早上空腹吃蜂蜜，通肠润便，效果不错，也可以平时泡点蜂蜜柠檬水，饮食上别吃太上火食物，多吃蔬菜水果容易消化的粗粮，
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