经常吃的话，这个是可以提高质量，还有就是帮助你促排的，这样有利于怀孕。
要适量吃一些的，豆类都含有植物蛋白，对受孕有一定好处的，一般来讲在备孕期间，可以在饮食上多吃些虾、芝麻、淡菜、粟米、豇豆、牛骨髓、羊骨、猪肾、桑椹、芡实、栗子、胡桃、枸杞子等。平时也要多锻炼身体，增强体质，不要熬夜。
备孕期间都可以适当吃的，黑豆中的成分有利于精子和卵子结合成受精卵，吃黑豆有利于提高受孕率。
一般来说，可以在月经干净后开始吃，大概每次吃一点点就好了，坚持吃到排卵为止
我是没有吃黑豆的，看个人的情况了。像火锅呀，还有海鲜呀，最好是不要吃。
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