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孕七个月多 晚上老是睡不着怎么办 有什么方法可以缓解吗

2 |妈妈网_j9fkav|2018-07-22 06:28

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孕晚期了是否情绪太过紧张造成的呢？早点洗澡躺床上，什么都不要想，放松心情就可以入睡了
2016贝贝儿|2018-07-22 评论
晚上睡不着的话，你可以在睡前的时候喝一杯牛奶，可以提高你的睡眠质量。
丫头宝贝儿|2018-07-22 评论
平时就不要想太多，晚上睡觉的时候放松，或是让你老公给你按摩一下，放松一下也是可以的，实在不行的话，你就晚上喝一杯热牛奶，有助于睡眠，
孙夫人第1|2018-07-22 评论
怀孕晚期的时候确实容易有睡不好的情况，孕妈妈在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐来放松心情。
suexy2014|2018-07-22 评论
放松心情，白天的时候没事可以找阴凉的地方多转转，多走动走动。
168爱宝贝|2018-07-22 评论
怀孕期间，自己可以尝试，晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，这样对自己的，睡眠都有帮助。
妈妈网_20aold|2018-07-22 评论
心情太紧张，才会出现这样的现象。姐姐后期建议晚上睡觉之前喝一杯温牛奶。
妈妈网_5eihj0|2018-07-22 评论

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