坐月子期间的话就可以多喝些下奶的汤水，自己的，更要多注意休息，多吃些有营养食物，不要太劳累，不要碰冷水吹风。
各种汤水，多喝白开水，然后第一周喝素的汤，蔬菜汤豆腐汤，第二周开始大补，黄豆猪蹄汤呀，鲫鱼汤鸽子汤乌鸡汤了，各种就可以了
你好，可以和豆腐鲫鱼汤，花生猪脚汤，通草鲫鱼汤，这些都是有利于通乳的、下奶水的。
这日子的时候可以喝排骨汤，鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，下奶，效果都是非常好，非常。
坐月子期间喝汤催乳下奶，营养丰富，像猪蹄汤，鸡汤，鲫鱼汤，都是催乳的。
可以多种有营养的汤每天更换着吃的，同时要保持心情舒畅，下奶才快的。
产妇坐月子可以多喝点鲫鱼汤，猪蹄汤，骨头汤，都是帮助下奶的，也对奶水好有营养的，
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