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晚上睡眠质量太差了，怎么办？

2 |妈妈网_0wanyd|2018-08-04 07:45

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人想的太多，或者就是太过疲劳，也会引起，你可以睡觉之前播放一些轻松的音乐，喝杯热牛奶。
钟金莲|2018-08-04 评论
晚上睡眠质量差，你可以睡觉之前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听一首放松的轻音乐，都是可以促进睡眠的！
10.30...|2018-08-04 评论
我也睡不好，我是刚要睡着就得起来上厕所
妈妈网_qnjkne|2018-08-04 评论
睡眠质量差有可能是缺什么东西，维生素或者是钙都有可能在睡觉之前可以喝一杯热牛奶。
妈妈网_cstu68|2018-08-04 评论

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