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孕妇吃什么鱼补充dha啊？怀孕快三个月了，吃什么促进胎儿发育更好啊？

2 |妈妈网_oy0n0y|2018-08-09 07:35

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怀孕三个月的时候注意加强营养。日常中要多注意饮食，建议你多吃一些蔬菜水果等含有纤维素含量较高的食物，注意控制水分和盐分的摄入，饮食清淡，均衡为好。一般来说吃深海鱼的话好一些。DHA主要存在于海鱼以及海产品中，像花生，瓜子，腰果，开心果中，芥菜籽油、亚麻油中的含量也是比较高的。
Love洪多多|2018-08-09 评论
孕妇吃淡水鱼，海鱼都可以补充dha的。除了吃鱼，各种蔬菜肉类都要换着吃，这样营养才会比较均衡的，对胎宝宝好。
傻妞曦|2018-08-09 评论
孕妇要补充dha，要吃坚果里面的dha比较丰富。可以多吃一些核桃，当然也可以吃一些清蒸鲈鱼里面也有dha
520木|2018-08-09 评论
孕妇可以多吃深海鱼，深海鱼有丰富的dha，可以使宝宝更加聪明。
月半湾123|2018-08-09 评论

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