产妇可以多吃猪蹄炖花生鲫鱼汤木瓜牛奶汤，墨鱼炖鸡公的下奶汤的。
多吃一点营养的汤水，比如说多喝点猪脚汤之类的，保持充足的睡眠，都让宝宝吸。
如果是奶水不足，平时一定要多喝一些汤汤水水，可以多喝点猪蹄汤，排骨汤，瘦肉汤，番茄汤之类的东西。
通草炖花生猪蹄，鲫鱼豆腐汤，鲫鱼木瓜汤都不错，一定要多喝汤汤水水
生了宝宝以后。奶水多，这种情况可以根据每个宝宝都是不一样的。
产后可以多喝通草猪脚汤，木瓜排骨汤，鸡汤，鸽子汤，鱼头豆腐汤，这一些都是让奶水有营养。
那你既然在哺乳期间，你也是可以多喝一些有营养的汤汤水水吧，这样才是可以利用你的奶水分泌，可以喝一些牛奶，吃点水果。
可以多喝一些鲫鱼汤，或者是骨头汤，这些都是对奶水很好的，让母乳更好。
产妇注意多吃一些胶原蛋白含量高的食物，奶水会多，营养要跟上，饮食要搭配一些。
产妇多喝鸡汤奶水比较好，可以多吃一些木瓜熬鲫鱼汤也能够催奶。
生完孩子后要多吃鲫鱼汤，排骨汤，丝瓜鸡蛋汤，都有利于下奶。鲫鱼汤下奶最快。
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