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哺乳期减肥食谱有哪些？什么食谱可以减肥呢？

2 |妈妈网_dxpezw|2018-09-19 07:42

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哺乳期不适合减肥的，但是可以饮食控制一下，少吃多餐，多吃粗粮代替精细化米面，多吃蔬菜，少吃水果，每天运动一下。在喝下奶汤的时候，如果太油腻，尽量撇掉浮油再喝。哺乳期间不能过度减肥节食，每天肉蛋牛奶蔬菜水果等全面摄入保证营养搭配均衡，这样才能保证奶水质量的。
紫水晶734|2018-09-19 评论
养成良好的饮食习惯，对于自己的身体来说都有一定的帮助作用，自己在后期多注意休息。
妈妈网_c8kr8t|2018-09-19 评论
首先在哺乳期间，如果减肥的话，最好的就是通过运动减肥会比较好一点，有利益健康。
喵小姐，|2018-09-19 评论

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