现在确实要注意科学坐月子，比如说月子期间要保证足够的睡眠时间，然后就是要注意卫生，月子期间也是可以洗头洗澡的，在饮食上要注意均衡合理的搭配营养。
在坐月子期间营养要跟上，比例要协调，这个很关键的啦。不要碰那种，刺激性的食物拉。
坐月子期间，一般水果蔬菜都可以适量吃的，如果是顺产，七天以后可以洗头洗澡，如果是剖腹产，14天以后可以洗头洗澡。
月子期间的话肯定也是要刷牙洗脸洗头洗澡的，月子期间也需要好好休息，但是不可以见风受凉。
现在身体比较虚弱，要注意保持良好的作息习惯，然后每天吃六餐左右的东西，科学坐月子。
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