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怀孕29周老是失眠怎么办？

2 |妈妈网_ee7hgz|2018-11-06 15:57

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一般怀孕期间失眠对胎儿不好的，白天最好多散散步，少睡觉，晚上睡觉前喝点热牛奶或者一杯蜂蜜水都是有利于睡眠的，或者用温水泡泡脚。建议要调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
帅荃荃|2018-11-06 评论
怀孕29周总是失眠的话，白天可以多做一些自己喜欢的事情，帮助消耗一些精力。晚上睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，听点舒缓的音乐，睡孕妇枕头等，都有助于睡眠。
紫水晶734|2018-11-06 评论
怀孕29周老是失眠的话，这个心情放轻松，多注意休息，可以在睡前喝一杯牛奶。
小猪妹！|2018-11-06 评论

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