这属于专业的营养学问题，最好去咨询一下专业的营养师，平时多吃新鲜的水果蔬菜就可以。
菠菜是含有胡萝卜素，维生素c，维生素k，还有钙和铁等元素，所以孕妇可以多吃一些，平时可以多吃些富含蛋白质的食物。
您好，孕妇吃菠菜，可以帮助补充铁元素，怀孕期间应该多吃一些蛋白质和微量元素成分比较高的食物，比如说肉类鱼类
应该是可以吃的，没有多大关系的，但是建议你还是要多注意一下，怀孕期间要多注意饮食均衡，不要偏食挑食，要少吃多餐，少量多样。
菠菜可以补充铁啊，平时宝妈的饮食要清淡多吃些青菜和水果，适当的喝些有营养的汤水吧。
这个都是属于含铁量比较高的食物了哦，你到时候可以选择多吃一些猪肝或者是菠菜之类的食物吧
孕妇在怀孕期间吃菠菜的话可以补铁的作用也是可以补钙的，但是一定要注意，不要吃得太多，很容易造成拉肚子的，吃菠菜可以有效预防便秘，适当的吃一些绿色的蔬菜很不错的，可以补充多种维生素，增强身体的抵抗力，预防生病的。
可以很好的帮助补铁的，但是你吃之前的话可以把它用热水焯一下，这样是可以很好的排除里面的草酸。
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