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现在天天睡觉都做梦，睡眠质量不好怎么办

2 |妈妈网_8b5q2k|2019-02-21 13:30

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睡觉的时候要做梦的话，那你到时候就可以选择睡得稍微晚一点，这样就会觉得疲劳睡得更好。
王逗逗逗|2019-02-21 评论
是否是在怀孕之后天天睡觉做梦导致睡眠质量不好，可以在睡前泡一泡脚，多喝一些热牛奶，尽量放松自己的心情，怀孕之后呢精神压力大，情绪不稳定也是正常
小妙2015|2019-02-21 评论
不要想那么多嘛，不要给自己太大的压力，可以在睡前喝一杯牛奶帮助入眠。
|艺梅|2019-02-21 评论
睡眠质量不好的时候，睡觉前你可以喝一杯牛奶，都是可以帮助睡眠的。
妈妈网_gpoei3|2019-02-22 评论
建议宝妈精神压力不要太大，心情放轻松，睡前也可以喝一杯热牛奶。
suave是彦祖妈妈|2019-02-21 评论

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