那就多吃点有营养的东西吧，因为坐月子期间在补气血也有点来不及
你多吃补血补气下奶的东西，红枣小米粥。多吃菠菜，多吃鸡汤，这些都可以对你有帮助。
剖腹产后这个问题是比较常见的，所以你自己就要注意加强营养，可以多吃一些补气血的食物，不过刚开始的时候，你自己也要注意多给宝宝吸吮刺激乳头，奶水也会下的比较多的，这个时候你自己也要保证充足的睡眠，愉悦的心情，一般奶水都会慢慢的充足一些。
这个时候一定要多喝一些鲫鱼汤，骨头汤去，平时的饮食也要吃清淡一些，也可以适当的用红枣煲骨头汤喝。
剖腹产后如果气血不足的话，产妇可以喝点鲫鱼汤，排骨汤，也可以加入红枣枸杞，有很好补气血的效果的，然后保持良好的心情和睡眠的。
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