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为什么最近晚上老是睡不着，心里也燥的慌，从12到4点一直睡不着

2 |妈妈网_9p97dj|2019-05-30 14:06

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其他答案
晚上睡觉之前的话，就是可以选择喝一杯牛奶，这样就是可以帮助你能够更好的去进行睡眠。
王逗逗逗|2019-05-30 评论
睡眠不是很好，其实和身体激素改变有一定的关系的，你在睡觉以前可以洗个温水澡，喝杯纯牛奶，里面的钙质是可以提高睡眠质量的。
xi小米|2019-05-30 评论

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