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孕晚期每天晚上失眠怎么办 有没有什么好办法改进求解

2 |妈妈网_0m6zj8|2019-06-07 23:07

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孕晚期的时候失眠多梦是特别难受,建议你尽量白天减少睡眠时间,晚上的时候可能会好睡一点
你好,如果经常失眠的话,一定要调节情绪,不要总是胡思乱想,怀孕晚期睡觉的时候可以使用孕妇枕头。
你在睡觉之前的话可以选择喝一杯牛奶,这样就是可以帮助你提高这个睡眠的质量。

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