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还有一星期左右就到预产期了，晚上睡不好觉，醒来之后就睡不着，要一两个小时之后才能睡着，怎样才能提高一下睡眠质量啊

2 |妈妈网_gy2uy|2019-06-15 19:58

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应该是压力比较大的，已经快到预产期的话，自己可以睡前喝一杯牛奶来提高睡眠质量的。
萱萱小妞8899|2019-06-16 评论
在孕晚期睡眠质量不好也是属于正常的情况，因为胎儿越来越大就会导致孕妈妈身体不舒服，在生产之后自然会有所缓解的，平时要注意多休息
栀子夏|2019-06-15 评论
这个时候肚子越来越大才会影响到睡眠质量，所以平时一定要左侧睡。
辉煌金|2019-06-16 评论

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