孕晚期长期失眠的话，是可能会影响到胎儿发育的。所以要自己学会调节。白天的时候可以每天多出去走一走，消耗精力，晚上睡前可以喝杯热牛奶，洗个热水澡，听点舒缓的音乐，睡前不要喝太多的水，以免尿频影响睡眠。不要想太多的事情。晚上没有睡好的话，白天可以适当补眠。
这种情况有可能是你瓶子的压力太大引起的，或者是体内的激素水平发生变化引起的，建议你这个时候一定要多注意放松心情，平时不要给自己太大的压力比较好一点。
怀孕晚期很容易失眠的，没有什么影响，不会影响肚子里的宝宝，多注意休息心情放轻松。
孕晚期失眠，宝妈可以睡前洗个热水澡，听点放松的音乐，这样都有助于宝妈的睡眠。
现在如果说出现失眠的状况的话，就尽量选择在睡觉之前喝一杯牛奶，这个都是可以帮助你睡眠。
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紫水晶734
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