在备孕期间，如果宝妈没有怀孕，可以吃一些中药进行调理，备孕一定要养成良好的作息习惯。
备孕期间饮食健康，作息规律，多锻炼一下身体，男方和女方可以同时服用叶酸，预防胎儿神经管畸形。男女都要戒烟戒酒，不要接触过量放射性辐射，不要随便乱服用药物。
你好，备孕期间你和你老公的饮食作息都要规律起来，另外要开始补充叶酸和多种维生素了，提高身体的机能。
在备孕的时候男女都要吃叶酸，用于预防胎儿畸形，女性还要多吃黑豆，帮助排卵，男性还要戒烟戒酒。
在备孕的过程当中都是需要添加一些叶酸的，这个是为了预防有小孩子神经系统进行。
在备孕想要生孩子的话，肯定还是要多注意饮食方面，去医院做个检查更好的。
规律的作息，备孕一般3个多月就开始备孕了，根据医院检查结果双方适量充叶酸和维生素，医生推荐的斯利安的叶酸多维片还不错的
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周小丫。
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王逗逗逗
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