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孕晚期每天散步多久合适?

2 |妈妈网_zvhr13|2019-08-14 14:23

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这个不一定的,因为孕晚期宝妈散步的时间还是要根据宝妈自身的体质来决定的,如果体质好的话可以每天日均1万步以上,如果体质不好,那么多休息为主,运动的时间可以缩短一些。
孕晚期每天散步最少一小时。可以分两到三次完成,走的不要太远,最好有家人的陪同。
孕晚期腹部已经非常大了,每天散步在20分钟左右就可以了,而且不要让自己感觉到累。

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