刚生完宝宝的时候，可以多喝一些鸡汤鱼汤，猪脚汤，还有豆浆牛奶。
才生完宝宝，宝妈可以吃点小米粥，三天后可以喝鸡汤，排骨汤，猪蹄汤，多喝汤水下奶都快。
生完宝宝之后，妈妈要注意保证充足的睡眠。可以多喝小米稀饭和鲫鱼豆腐汤，丝瓜鸡蛋汤，通草猪蹄汤等。
对于这个时间阶段来说，自己也可以选择喝一些鲫鱼汤猪蹄汤，鸡汤这些对你自己的母乳，都能够起到一定的帮助作用，而且对于宝宝来说还是挺好的，自己也可以选择注意了解一下这些方面。
刚生完宝宝的话，不用喝太多下奶的汤水，可以喝一些小米汤，红糖鸡蛋水或者是面条之类的，需要先恢复身体的。
产后要多喝汤水，多吃能下奶的食物，让宝宝多吸才能促进乳汁分泌。
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