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初期怀孕失眠怎么办？失眠要怎么才能缓解呢？

2 |妈妈网_s8zds9|2019-09-11 19:26

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怀孕初期失眠宝妈可以洗个热水澡，喝一杯牛奶，这样都有助于宝妈的睡眠，宝妈也可以买个孕妇枕来睡，这样宝妈也会睡得比较舒服一点，平时也别忘了补充叶酸。
开心辣妈|2019-09-11 评论
自己的状态最好是不要太过兴奋，同时也是可以睡觉之前喝点温牛奶，可以有效促进睡眠。
零伊|2019-09-12 评论
应该是你平时的压力太大引起的，建议你要放松心情比较好一点。要调整一下自己的情绪。
钰钰loveu|2019-09-12 评论

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