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孕期便秘怎么办?有没有什么好办法

2 |奔跑吧小猪910525|2019-10-19 22:17

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怀孕期间便秘是常见的现象,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,粗粮等食物。
多喝水,多吃一些青菜,然后喝点蜂蜜水,火龙果适当多活动下促进肠胃蠕动的。
你可以吃点香蕉,这是可以帮助便秘的。平时一定要多吃点水果及蔬菜。
怀孕期间便秘的话要多吃蔬菜,吃点苹果,梨,香蕉,火龙果之类的水果,要多喝水,喝点酸奶或者是蜂蜜水,都可以帮助缓解的,经常运动一下,可以促进肠胃蠕动。
怀孕期间便秘是常见的问题,孕妈妈可以吃点火龙果以及香蕉来帮助拉大便的,还可以喝点香油和酸奶。
可以多喝水加快身体的代谢,适量的吃一些香蕉和火龙果这些,增加肠胃的蠕动,加快排便。
大多数人怀孕之后都是比较容易出现上火便秘的情况,现在你要多注意喝水,多吃一些水果和蔬菜,或者是适当的喝点蜂蜜水缓解一下。
如果孕妇出现便秘的情况下,一定要多吃上一些清淡的食物,还有就是蔬菜水果要多吃一些,多喝水适当的运动就可以。

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