这个时候如果真的是缺钙的话，我觉得还是可以补充一些钙片的呀，那通过食物补充的话，可以吃一些黑芝麻糊的，还有就是豆制品的，也可以吃点鱼或者是虾皮的，效果都是非常不错的呀。
宝宝如果缺的话，你就给他补充一下，如果不缺的话你就直接给他喝点大骨头汤，其实补充营养的东西他都是会有点上火的，去医院给他检查一下微量元素，补钙的同时应该多吃点青菜。
一些牛奶鸡蛋，虾皮，豆制品都是比较合适的，但是宝宝缺钙了，肯定也是需要额外再给他补充一些的，平时你也可以给他喝点鱼肝油促进钙的吸收，宝宝补钙容易上火的是常见的，所以这个时候要调理要多喝点水。
可以给宝宝选择纯牛奶，这个就是补钙的食物，平时可以喝一些猪骨汤含有的钙元素也是比较丰富的。
两岁宝宝补钙食谱的话，可以多喝大骨头汤，吃虾皮，菠菜，鱿鱼，紫菜来补钙，平时宝妈也可以带宝宝出去晒太阳，还可以促进钙的吸收，这样对宝宝的身体发育也是有好处的。
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