月子期间的话，就可以选择多吃一些蔬菜和水果的，平常的话蔬菜。里面的话韭菜和韭菜黄不可以选择添加的，因为这些吃了之后的话是会出现母乳越来越少的情况的。不是的话也是需要注意月子期间不可以生气，因为生气之后的话就会出现母乳越来越少的。
在坐月子的话，你可以吃一些芥兰的，生菜的话是不建议吃的，而且建议你应该要吃一些容易消化的食物，这样子的话身体恢复会比较好。
可以吃的，但是不能直接吃，需要把它煮熟了吃，这个阶段适当吃一些蔬菜，能够预防缓解便秘。
如果现在这位置的话应该是可以吃的，你平时想吃点水果和蔬菜，或者是吃点应季的水果和蔬菜会比较好一点，因为应届的水果和蔬菜里面没有太多的防腐剂，吃起来比较放心一些。
坐月子期间的话，肯定还是可以选择芥兰，菜，大白菜，娃娃菜的，自己要多注意饮食，多注意休息。
要注意良好的饮食习惯，多吃一些绿色蔬菜，这样可以避免自己出现便秘之后的可能性，对于身体接受不了。
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