坐月子期间的话，你可以多吃一些鲫鱼汤呀，还有猪蹄汤呀，这些都是非常不错的，而且下奶的效果是非常好的哦
这个时候还是要注意饮食均衡，还是多喝些汤水会比较容易下奶，比如：鲫鱼汤，花生猪脚汤这些，
在月子里的话，其实你可以喝一些鸡汤，或者是一些丝瓜，茭白，黄花菜，猪舌子，猪蹄，黄豆，花生，这些都是下奶效果非常好的
清淡的汤水都可以吃，可以促进乳汁分泌，不要吃韭菜动物猪肝和辛辣刺激的食物。
这个时候你可以考虑喝一些猪蹄花生汤，这个就是可以更好的帮助奶水变多。
坐月子里的产妇呢，可以多吃一些鲫鱼汤，猪蹄汤和小虾皮汤，下奶蔬菜类可以选择圆白菜，黄豆芽，丝瓜和西葫芦菜花等
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家有俩宝201416
|艺梅
拥有甜甜的梦
uubaby520
钟金莲
小妙2015
